Pilates

Les cours de Pilates sont très apprécié de nos adhérents.
Ils ont lieu le lundi de 18h à 19h et de 19h15 à 10h15
Ils sont animés par Virginie Ragué.
Son dynamisme et ses compétences nous permettent une détente assurée.
Accessible à tous, jeunes, hommes, femmes, cette méthode allie respiration profonde et renforcement musculaire axé sur la posture, ce qui évite les douleurs dorsales.
Le pilates travaille les assouplissements,, le gainage abdominal, renforce la musculation des muscles profonds.
Le corps est plus tonique, le ventre plat.
Travail avec accessoires : petit ballon, gros ballons de pilates, élastiques, bâtons...
Lieu : salle du Majestic.