Bar des sciences "La nuit dans tous ses états"

Avec Silvio GALLI, médecin-neurologue et spécialiste du sommeil - CHU Jean Minjoz - Besançon.

Chaque nuit, nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, mais savons-nous vraiment pourquoi ?
Cette conférence nous invite à découvrir les grandes fonctions du sommeil, le rôle fascinant des rêves et les effets du changement d’heure sur notre horloge biologique. Nous verrons également comment nos habitudes quotidiennes influencent la qualité du sommeil et quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil sur la santé, les performances et le bien-être.
Une rencontre accessible à tous pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil et repartir avec des conseils pratiques pour mieux dormir.