*Zumba est un mélange d'aérobic et de fitness alliant cardio, renfo, équilibre sur des rythmes et des chorées latino (salsa, cumbia, flamenco, ...) *Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).